伊莉討論區

標題: 羽球從零開始訓練 [打印本頁]

作者: f5863194 時間: 2020-3-31 08:48 PM 標題: 羽球從零開始訓練

         小弟以前(十幾年前)只懂揮拍打的到幾球  現在又想把羽球練好打算從零開使
         有上網找過Youtube  但都是段落式的教學  沒有完整的
         不知有哪位高人能指點一下  從手到下半身
         完整的訓練方式週期強度  謝謝

作者: aaablack0310 時間: 2020-4-2 12:57 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: dif 時間: 2020-4-2 09:34 AM

基本上網上的影片大多是段落式
如果要完整的
大陸有教學cd
我自己是打了幾年
偶爾看一下網上自己弱項的部分
然後去訓練
畢竟又不是職業選手
不過要把羽球打好打更好.可以訓練的部分很多呀

作者: harddd 時間: 2020-4-3 03:04 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: jerrycccc 時間: 2020-4-5 03:28 PM

先從拉高遠球開始吧！球感和成就感才能慢慢累積，一開始就練發球，或對牆打，沒啥樂趣，一定也不能持久

作者: hahaaaz 時間: 2020-4-6 10:44 AM

想要快點進入狀況就花錢請專業人士來指導吧！

作者: staklin 時間: 2020-4-6 04:35 PM

可以找個附近的教練一起上團體課，進步比較快哦。！

作者: smartq 時間: 2020-4-7 04:03 PM

了解, 那就從拉高遠球開始練習

作者: chacha831 時間: 2020-4-8 10:32 PM

先求觀念正確跟姿勢正確打不打得好跟發力是要慢慢培養的觀念跟姿勢正確才不會先受了傷

作者: pinkydizzy 時間: 2020-4-11 12:59 AM

想要姿勢正確不受傷的話還是請教練教比較好

作者: howerd8652 時間: 2020-4-11 03:22 PM

新手真的請教練來教比較快,而且能減少受傷的可能............

作者: chenulonken159 時間: 2020-4-15 06:37 PM

最好請會打的朋友帶你，
不然找教練，
姿勢錯的話很難調回來了！

作者: zeneo 時間: 2020-7-31 01:19 PM

除了練還是練，但和你一起練的人很重要的，跟會的差太多，所以還是循序漸進才好

作者: brad_liu 時間: 2020-8-8 04:53 AM

如果真的想學好，但想省錢，那就找身邊認識球打的好的人來教會較好，前提是那位要動作要標準。

作者: bartwang2002 時間: 2020-9-25 12:31 PM

你乾脆就找教練教會比較快!!~~

而且姿勢會比較正確~~比較不會有運動傷害!!

不然沒有人指導的話!!也是會進步~但會比較慢

作者: longco 時間: 2020-9-25 01:45 PM

站位和基本拍法要來練

作者: brad_liu 時間: 2020-10-24 10:57 PM

看來有一些年紀，還是找球技不錯的朋友指導一下基本動作，再自己練習，這樣比較事半功倍

作者: avisfungpsp 時間: 2020-10-26 11:13 AM

如果想打好,建議找舍教練比較好

作者: yswing 時間: 2020-10-27 02:18 AM

家裡附近國中小學問問晚上有沒有羽球活動社團
加入後會有人帶的

作者: rickyyeh1978 時間: 2021-1-3 02:35 PM

建議還是找教練啦,可以學到正確姿勢降低受傷機會,如果要練揮拍可以對著鏡子看自己的動件,前提是要知道動作昰正確的才有作用

作者: xwx13 時間: 2021-2-11 11:48 PM

想好還是找個教練學吧，如果文字描述你就學得好那你就...

作者: unowcd 時間: 2021-2-20 01:35 AM

我是自主練習跟長打比較懂點，但真的像大家說得請教練教比較好。
漸少運動傷害姿勢也比較準確

作者: Billly2 時間: 2021-2-24 06:16 AM

其實只要姿勢對慢慢練習就會
也不一定要人執導

作者: keey 時間: 2021-2-25 06:53 PM

羽毛球的活動其實蠻大的
滿場跑幾就沒力了
所以腳力蠻重要的

作者: nextbooks 時間: 2021-2-25 07:01 PM

直接找教練，從基礎學起
認真練一年勝過自己摸索十年

作者: carey9 時間: 2021-2-26 10:58 AM

從零開始是很辛苦的，第一就是要停止所有的競賽，包括對內的對打，再來才是找適合的教練練基礎，如果邊對打邊練基礎絕對是事倍功半。

歡迎光臨伊莉討論區 (http://swww.eyny.com/)