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| 不知道各位巨巨在練的時候會不會追求這個感覺
我在網路上有看到阿諾當初每次都會追求肌肉漲到快爆開的充血感
說沒練到這樣他絕不會踏出健身房
你們會追求嗎?
我是很想要追求
可是充血感好像永遠與我無緣
只換來滿滿的疲勞感
所以體態一直以來都沒有改變
能做的都做了
是不是表示我不適合健身
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| runner2016 發表於 2022-7-10 09:29 AM
建議不要練過頭 ~ 那種練法很容易受傷 適當訓練即可
我認真覺得我這種方式想受傷實在有困難
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| 日系楓葉 發表於 2022-7-13 03:36 AM
感受度還是最重要的吧
有吃到正確的地方然後做到力竭
我不知道我該說有還是沒有
因為我在做的時候可以明顯感受到肌肉收縮用力 ... |
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