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[聊天]牛奶配玉米片(穀片),真的吃得飽嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-7-26 11:43 AM|只看該作者
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光喝牛奶都能喝到飽了吧我想
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發表於 2017-7-26 11:44 AM|只看該作者

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damotee 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-26 11:49 AM|只看該作者
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除非是食量真的很大的人才會吃不飽吧,所以我也覺得這也是要看個人食量
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fuckinggirls 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-26 11:59 AM|只看該作者
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加玉米片是沒有燕麥片健康沒錯,不過,沒辦法有時候就真的沒食慾~
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發表於 2017-7-26 12:12 PM|只看該作者
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牛奶本身就有飽足感
玉米片類似餅乾有糖分又有嚼感
比起一般吃水果或稀飯應該更容易飽
糖分又可以立刻提升精神
沒什麼問題吧




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發表於 2017-7-26 12:20 PM|只看該作者
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吃得飽,主要成份和米一樣,都是澱粉,而且大部份比米麵更營養,因為玉米粉多半會連胚芽一起磨,但米麵通常會拿掉這個部份

在世界上很多地方,尤其是氣候較乾燥處,玉米是當地人的主食,既然是主食,當然吃得飽了

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simpsons168 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-26 12:36 PM|只看該作者

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發表於 2017-7-26 12:55 PM|只看該作者
對我大概只能當作點心,正餐還是喜歡吃飯跟麵,比較有吃飽的感覺
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發表於 2017-7-26 02:01 PM|只看該作者
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牛奶配玉米片是會有飽足感,減肥人士適用,若要吃的很飽可能沒有辦法。
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發表於 2017-7-26 02:10 PM|只看該作者
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當早餐補充營養剛剛好了




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發表於 2017-7-26 02:23 PM|只看該作者
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也不太清楚也 其實滿好奇的
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發表於 2017-7-26 02:31 PM|只看該作者
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早餐當然是ok阿
但還是建議要搭配著吃
每天吃很快就膩了
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smstar3 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-26 02:58 PM|只看該作者
理論上應該是吃得飽
因為有蛋白質(牛奶)跟碳水化合物(玉米片)
但是玉米片是加工過後的食品,所以熱量高營養價值不高
一般人為了吃飽,通常會吃進很多
但是建議的份量其實大概就手一把(一小碗)的量
所以玉米片其實很容易讓人增胖
還不如吃玉米炒蛋來攝取蛋白質跟澱粉
搞不好還比玉米片加牛奶還容易飽

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smokeblue 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-26 03:47 PM|只看該作者
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可以阿我超喜歡這樣吃的

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lianita 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-26 03:53 PM|只看該作者
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早餐就是這麼吃的
牛奶配玉米片
一個碗公吃的飽唷





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