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[求助] 冬天外加年後真的很難瘦!!飲食已嘗試,另求不動刀不吃藥的瘦身方法[複製鏈接]

katyy0312 該用戶已被刪除
發表於 2020-2-17 07:48 PM|顯示全部樓層
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冬天再不過去我就要變豬了QQ
小腹先開始凸,後來發現手臂和大腿也變粗
然後開始便秘、代謝變差有的沒的(應該也跟年後吃太兇有關啦


目前雖然飲食都有控制住,運動也有持續,但遲遲瘦不回來
又不想靠醫美或減肥藥的方法,請問還有其他方式嗎?(跪

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發表於 2020-2-18 10:05 AM|顯示全部樓層
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飲食控制是需要計算熱量的(不是少吃就會瘦)
先了解自己的基礎代謝率在哪,做適當的飲食控制,還有攝取該有的營養
最最最重要的一件事~~~~多喝水幫助代謝~~每天從4000CC開始吧
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candice3412 該用戶已被刪除
發表於 2020-2-18 08:20 PM|顯示全部樓層
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我之前嘗試做過聲波運動,對局部和全身的瘦身都很明顯有效果
聲波運動原理我可能解釋不是很專業詳盡
大概就是像復健科用的體外振波吧
但是是從物理震動改成音波震動
只要站著或坐著20分鐘就可以像運動完一小時,所以瘦超快
我在帝廷抗衰中心做的,在那邊瘦了快三公斤 (一個月
建議版主可以去問問,我後期有搭配遠紅外線屋,因為冬天的運動排汗效果比較差,我覺得有搭配有差...
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katyy0312 該用戶已被刪除
發表於 2020-2-21 11:41 AM|顯示全部樓層
candice3412 發表於 2020-2-18 08:20 PM
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我之前嘗試做過聲波運動,對局部和全身的瘦身都很明顯有效果
聲波運動原理我可能解釋不是很專業詳盡
大概就 ...
...
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candice3412 該用戶已被刪除
發表於 2020-2-21 12:37 PM|顯示全部樓層
katyy0312 發表於 2020-2-21 11:41 AM
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好的,請問地點在?

捷運東門站附近
我去了N次,現在已經是那邊會員了(會員是可以每天去滿划算的
不過還有滿多療程沒嘗試過的,那邊的氫氣和氫水聽說評價也不錯...
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發表於 2020-2-23 07:49 PM|顯示全部樓層
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運動中心有各式運動器材可加強想瘦身部位,不過要有耐心就是,必須持之以恆
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katyy0312 該用戶已被刪除
發表於 2020-2-25 08:49 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 katyy0312 於 2020-2-26 11:25 AM 編輯
candice3412 發表於 2020-2-21 12:37 PM
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捷運東門站附近
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不過還有滿多療程沒嘗試過的 ...
...
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發表於 2020-2-26 11:27 AM|顯示全部樓層
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a455035 發表於 2020-2-18 10:05 AM
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飲食控制是需要計算熱量的(不是少吃就會瘦)
先了解自己的基礎代謝率在哪,做適當的飲食控制,還有攝取該有的 ...

4000CC也太有挑戰性了吧~~~~...
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發表於 2020-2-26 11:28 AM|顯示全部樓層
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anntsy 發表於 2020-2-23 07:49 PM
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運動中心有各式運動器材可加強想瘦身部位,不過要有耐心就是,必須持之以恆 ...

我會考慮看看
                  
...
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katyy0312 發表於 2020-2-26 11:27 AM
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4000CC也太有挑戰性了吧~~~~
                 
              ...

因為我們人體裡面有一個器官叫做胃,位的表皮上有很多坑洞,這些坑洞叫座胃小凹
...
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不想動刀又不吃藥
那你要不要試試穿塑身衣+做運動呢?
雖然不是個速效的辦法
但是我這樣維持一年了,真的有效果
而且我還有把塑身衣送回減吋過喔!
可以試試看~
另外,我塑身衣式挑赫本的塑身衣~給你參考~
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發表於 2020-3-23 08:05 PM|顯示全部樓層
"小腹先開始凸"
這是帶脈堵塞
"手臂和大腿也變粗"
手臂和心經小腸經有關
大腿和肝經腎經膽經有關
"開始便秘"
這是帶脈和大腸經及腎經的問題
"代謝變差"
這是脾經和膀胱經有關

這樣看來您可能不只是因為"冬天加年後"的問題
您的問題應該是心中有情緒鬱結
造成腎氣不足影響道其他經脈
...
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台南的經絡按摩師

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我單就您的問題來回復建議:
小腹變凸可能與腰椎移位有關,由於腰椎移位時,常常伴隨著頸椎前傾,會導致肩胛骨移位而使肩寬改變,形成水牛肩。
加上您自訴的症狀中有便秘,這個是腰椎三到五椎的移位壓迫造成的,最簡單的方式是透過全身整復,把已形成的問題一次修好。台北可找陳氏傳統整復,台中可找連氏傳統整復。
祝福您能快速變瘦。
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發表於 2020-4-3 11:31 PM|顯示全部樓層
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如果你有固定的有氧運動
或許你可以提高強度
另外增加一些肌力訓練提高基礎代謝也不錯
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