找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限看帖不用回覆伊莉需要你的贊助和支持儲值後自動升級用戶組
海賊王mg火影cosplay人妖ntrkkbox
老皮エムサイff7midv 049夜歩きabf 065破解包

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

(4月新番)[繁]為美好

(4月新番)[簡]怪異與

(4月新番)[繁]狼與辛

[繁]怪異與少女與神隱

[繁]格林童話變奏曲02

[繁]怪獸八號02-
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
查看: 34438|回復: 15
打印上一主題下一主題

[討論]減肥的時候能吃什麼外食啊?[複製鏈接]

帖子
15
積分
20 點
潛水值
430 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2023-4-23 10:58 PM|只看該作者|倒序瀏覽
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

現在大家都吃外食了
我平常也都是吃外食
根本就沒有時間自己煮
而且就算放假了
也很懶的煮
量煮太多吃不完
太少又很難買菜
真的超難抓的
可是想要減肥不想再繼續胖下去
但減肥期間到底能吃什麼外食啊?


分享分享0收藏收藏0支持支持0

使用道具檢舉

帖子
17
積分
21 點
潛水值
390 米
頭香
發表於 2023-4-24 10:29 PM|只看該作者
我之前減肥的時候
就直接找自助餐買耶
可以控制吃的量跟內容
也可以吃到很多青菜

使用道具檢舉

帖子
10
積分
17 點
潛水值
230 米
3
發表於 2023-4-25 03:44 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我現在也大多都吃自助餐
如果遇到自助餐沒有開的話
就改吃滷味或是鹽水雞之類的
超商的食物也都有標示
所以偶爾也可以吃
其實選擇就蠻多的
而且我之前參加婕樂纖的線上纖體班時
裡面的專業營養師
就有教我要怎麼吃比較好
像是菜肉飯的比例怎麼抓等等
也都有跟我說
我是平時有飲食照著營養師的建議吃
加上有搭配運動
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
1
積分
1 點
潛水值
40 米
4
發表於 2023-4-25 04:35 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
晚上如果容易想吃零食的話可以選擇那些低熱量易飽足感的零食

最好是正餐就吃飽,晚上才不會想吃東西

我是還有搭配超燃素來幫助提升代謝力

減重效果就很明顯
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

帖子
15
積分
20 點
潛水值
430 米
5
發表於 2023-4-25 05:14 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
自助餐喔
好像還不錯
我以為滷味算是胖的耶
看來也可以列入考慮
3樓說的那個纖體班我也想了解看看





使用道具檢舉

帖子
18
積分
20 點
潛水值
320 米
6
發表於 2023-4-25 05:19 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
168早上不吃
午餐會選自助餐吃好一點
晚上可能會去711買個肉或地瓜

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
208
積分
165 點
潛水值
2960 米
7
發表於 2023-4-26 09:02 AM|只看該作者
可以去自助餐店,自己可選擇又能避免掉澱粉及高熱量的食物
建議可以搭配SO333減肥法一起輔助
我減重也是這樣做,有效率又瘦得健康
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
10
積分
12 點
潛水值
180 米
8
發表於 2023-4-28 10:24 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
減肥的時候我會吃健康餐盒欸
真的會瘦很快!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
187
積分
187 點
潛水值
2210 米
9
發表於 2023-5-2 08:32 AM|只看該作者
減肥期間就是要避開高油、高糖、高澱粉及過度加工食品這些
如果有額外預算的話使用個瘦身食品輔助會比較快速
像我減肥時都會搭配超燃素輔助增強代謝力,效果就會比較好

使用道具檢舉

帖子
10
積分
17 點
潛水值
230 米
10
發表於 2023-5-4 10:36 PM|只看該作者
最近婕樂纖有母親節活動
想參加纖體班的話
直接買活動的纖女下凡媽咪組
我看到就有送一期
你可以去官網問問看阿~




若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
32
積分
38 點
潛水值
550 米
11
發表於 2023-5-8 08:30 AM|只看該作者
自助餐的白切雞肉、白切豬肉、巴沙魚,搭配各種蔬菜
超商的雞胸肉、飯糰搭配無糖豆漿或咖啡、
路邊攤的 乾麵(不要滷汁)搭配燙青菜或豆干(跟店家說不要醬油)

其實這樣我有撐過一個月,如果真的覺得太淡的話,假日我會去買個1-2小片蔥油餅來吃
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
60
積分
33 點
潛水值
1670 米
12
發表於 2023-5-10 02:37 PM|只看該作者
本帖最後由 lienwei0116 於 2023-5-10 02:38 PM 編輯

應該只能吃水煮的原型食物吧
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
2392
積分
0 點
潛水值
40059 米
13
發表於 2023-5-11 05:45 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
只想到超商雞胸肉跟沙拉不加醬
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
8432
積分
20926 點
潛水值
106226 米
14
發表於 2023-9-12 08:18 PM|只看該作者
其實要減重 最簡單就是減少澱粉 增加蛋白質
如果你三餐都外食
個人最推薦吃便利商店的沙拉餐or高蛋白質餐
或是一些雞胸肉 塘心蛋之類的
這些都是低澱粉 高蛋白質的來源
如果覺得便利商店東西太貴
退一步就是去找賣健康餐的店家
再來就是去吃自助餐
不然另一個方法就是 去買黃瓜 花椰菜 豆芽菜等等
買多沒關係 放冰箱就好
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
2286
積分
250 點
潛水值
50933 米
15
發表於 2023-10-16 10:47 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
小火鍋(清湯, 不沾醬), 麵攤點清湯類的配燙青菜跟紫菜湯.




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部