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[討論]減重的話水中走路....比游泳有效嗎???[複製鏈接]

anadadodo 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2014-7-21 09:42 AM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
聽朋友說的

他說水中走路很有效
但是我走起來不喘阿
也沒感到會累耶

反而是游泳

但是他卻說游泳會變省力  所以不建議
請問有人試做此種方法嗎??
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頭香
發表於 2014-7-21 08:10 PM|只看該作者
游泳要一直游效果才會明顯

運動方面 游泳效果最好 不過沒持續一直游的話 效果就普通而已

要持續游 不停 減重才會快速
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發表於 2014-7-22 12:59 PM|只看該作者
其實游泳沒有認真游,只是慢慢游的話,效果沒有很好喔~
你要游到連在水裡感覺身體都會熱,而且頭浮出水面都有感覺在流汗,時間要超過30分鐘以上,那燃燒脂肪的效果才會出來!!
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發表於 2014-7-22 11:49 PM|只看該作者
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加減有效~至少比都不動還來得好很多
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發表於 2014-7-23 02:48 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我覺得任何運動都有用 但最重要的是一定要持之以恆 斷斷續續沒有用




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nono11243 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-23 04:15 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
水中走路是因為有水阻
所以走起路來會比較費力
應該要用正確的姿勢與一定的速度在水中走一定的時間才會有效
游泳的話要夠快要會喘才會有有氧運動的功能
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anadadodo 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-24 11:06 AM|只看該作者
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夏爺 發表於 2014-7-21 08:10 PM
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游泳要一直游效果才會明顯

運動方面 游泳效果最好 不過沒持續一直游的話 效果就普通而已

但是每天游   
...
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anadadodo 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-24 11:07 AM|只看該作者
a5940703 發表於 2014-7-22 12:59 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

其實游泳沒有認真游,只是慢慢游的話,效果沒有很好喔~
你要游到連在水裡感覺身體都會熱,而且頭浮出水面都 ...

...
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anadadodo 該用戶已被刪除
9
發表於 2014-7-24 11:09 AM|只看該作者
nono11243 發表於 2014-7-23 04:15 PM
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水中走路是因為有水阻
所以走起路來會比較費力
應該要用正確的姿勢與一定的速度在水中走一定的時間才會有效 ...
...
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發表於 2014-7-24 03:06 PM|只看該作者
anadadodo 發表於 2014-7-24 11:07 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

怎麼樣算認真游呢
有人說   游得越慢越好耶
因為又不是在比賽  競速

再怎麼慢,如果沒有你想要的效果也沒有什麼意義
...
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發表於 2014-7-25 11:59 AM|只看該作者
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游泳減肥很棒 但是游就一直游不能停頓 游15或20分在休息一下

但傷錢 買月票或季票 都不便宜

消耗熱量會比跑步好 也不傷膝蓋

看花費你能不能接受 不能的話 還是慢跑或運動 偶爾搭配游泳
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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anadadodo 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-28 10:35 AM|只看該作者
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夏爺 發表於 2014-7-25 11:59 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

游泳減肥很棒 但是游就一直游不能停頓 游15或20分在休息一下

但傷錢 買月票或季票 都不便宜

游泳真的很燒錢.....
...
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apple-mon 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-2 06:02 PM|只看該作者
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游泳有些傷頭髮吧@@,不過也是減重的好辦法
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