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[問題]3000 公尺,我平均跑 28 分鐘 [複製鏈接]

JACKETCHIANG 該用戶已被刪除
181
發表於 2009-7-25 12:54 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
訓練要持之以恆
別操之過急
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YAMAHAgood 該用戶已被刪除
182
發表於 2009-7-25 01:09 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
18分內都OK拉 安的拉 加以磨練指日可待
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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nasan 該用戶已被刪除
183
發表於 2009-7-25 04:35 PM|只看該作者
剛開始跑.除非你體能很好.不然成績都不好.

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Rank: 3Rank: 3Rank: 3

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發表於 2009-7-26 07:14 AM|只看該作者
說真的當兵時候我也跑很慢
下部隊時候有一次還給他白濫跑了30分鐘
不過15分鐘我到覺得自已以前好像陪有跑到過
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cafe0322 該用戶已被刪除
185
發表於 2009-7-26 08:18 AM|只看該作者
國軍說一套做一套啦~~~多少軍官跑不到 話說新訓3000應該要跑個12分鐘內比較好 比較正常 不過很多單位沒在跑沒在測了 因為跑了 就會有一大推要送醫院的了~~~~




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發表於 2009-7-26 08:26 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
3000m跑28分那跟我快步走路差不多了耶...
不過別擔心啦...
在部隊裡跟大隊一起跑會讓你再進步一些喔
但是也別逞強, 如果跑的時候跟不上大隊, 可以讓自己慢慢的掉出隊伍, 不用硬撐.
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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a0925045063 該用戶已被刪除
187
發表於 2009-7-26 08:31 AM|只看該作者

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lover084 該用戶已被刪除
188
發表於 2009-7-26 08:36 AM|只看該作者
慢慢跑很快就會過的
沒人天生體力好的
多練練就好了

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發表於 2009-7-26 08:54 AM|只看該作者
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羅馬非一天造成3000要14分也非幾天可及
您別灰心任何事情跑步也是一樣都要慢慢訓練才會有成效
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2009-7-26 10:30 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
說實在的本人當兵前也從沒練身體
進部隊都跑13分
邊跑邊抽煙也照過
我看是本身的體質差異




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發表於 2009-7-26 10:32 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
大大有些遜!我第一次是18分之後從來沒又15分內過~哈哈!!!
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發表於 2009-7-26 10:36 AM|只看該作者
等等...28分鐘,你是用走的嗎?,體能要加強一點,少吃多動多拉~就可以了
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fuyujay 該用戶已被刪除
193
發表於 2009-7-26 10:53 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
OK了拉
新訓是不跑3000的
別被新聞給唬了
如果下單位後要下基地受測
就真的要跑3000
14.15分都算正常
我當兵時跑13分多都在前頭咧

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發表於 2009-7-26 10:57 AM|只看該作者
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新訓還不會有什麼壓力 下部隊才是真正壓力的來臨

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發表於 2009-7-26 11:23 AM|只看該作者
我們在當兵時三千公尺要跑十二分半耶




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