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[問題]3000 公尺,我平均跑 28 分鐘 [複製鏈接]

a25681065 該用戶已被刪除
121
發表於 2009-7-18 04:59 PM|只看該作者
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加油我一開始還沒進去也覺得自己跑步到這樣的成績結果進去後被操後現在3000只要13分鐘多你行的

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Vincent5566 該用戶已被刪除
122
發表於 2009-7-18 05:04 PM|只看該作者
不用擔心吧  不依訂會跑到吧 需要跑的時候再說吧 畢竟並不是每個人都跟馬總統依樣那麼會跑的啦
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發表於 2009-7-18 05:09 PM|只看該作者
新訓真的沒什麼
下部隊有些單位比新訓還操呢
祝你好運!
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發表於 2009-7-18 05:13 PM|只看該作者
太那個了吧.我最初也只有17分鐘的說

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  中學生(1000/4000)

輕微昏迷

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發表於 2009-7-18 08:55 PM|只看該作者
跑二十八分~~平均一分鐘跑了107m~~
我看走路的也比較快~~
你後面如果有一個體幹班的在追我看跑的比較過喔~~




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發表於 2009-7-19 10:12 AM|只看該作者
版主要多加油了...
我下部隊第一次體側...
跑3000全連第一...
我們同梯的菜鳥都很高興呢...

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  小學生(200/1000)

辛苦的二少

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發表於 2009-7-19 10:21 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
不用怕...下部隊只要跟的上部隊...就不會有事了..
你要多加油阿!!!

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  版 主

『必要之惡』

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發表於 2009-7-19 12:28 PM|只看該作者
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只能多多練習吧
跑步這東西多跑就會進步的

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發表於 2009-7-19 12:36 PM|只看該作者
28分....為了你愉快的軍旅生涯...你一定要進步.....
說真的我沒看過跑超過20的....

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發表於 2009-7-19 12:53 PM|只看該作者
這位樓主...就跟在第一名的後面跑
調節呼吸很重要,不然肚子會痛!!
看你要2吸2吐或是1吸1吐!!
跑完一圈之後,就可以開始慢慢去追人了..




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gwai36 該用戶已被刪除
131
發表於 2009-7-19 03:15 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
差太多了啦!!!
下部隊你就知道了,
跑不過就不用放18拉
多多練練吧
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發表於 2009-7-19 04:38 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
3000公尺....是因為待在幹訓班的關係嗎?
我是跑12分,但比我快的人多的是,這只算中等的程度

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雪夫蘭 該用戶已被刪除
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發表於 2009-7-19 04:57 PM|只看該作者
我想大大泥可能會完蛋了啦
因為真的還差太多了吧
我新訓跑18分鐘
到退伍跑到12分鐘
還滿有成就感的啦。
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發表於 2009-7-19 05:01 PM|只看該作者
加油啊
28分的確有點慢
不過其實是可以練出來的
我相信 大家一起跑 被操一下
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發表於 2009-7-19 06:09 PM|只看該作者
慢慢練的,進入軍中會每天讓你練習的,只要慢慢進步就好了。




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